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2026年01月01日 初詣

今年も近所の小さい神社にお参りに行きました。
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2025年12月29日 年末恒例ハイキング

摩耶ケーブル下から旧天上寺までの上り途中の休憩所からポートアイランド方面の眺め。 旧天上寺までもう少しですが石畳が続きます。 旧天上寺跡に到着しました。 摩耶山上掬星台からの眺めです。 摩耶山から桜谷、シェール道、徳川道、トエンティクロスを...
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2025年12月24日 体重推移

旅行から帰って来て体重が図ると66.95㎏、およそ2㎏増えていました。帰って来てから毎日ジムに通って65.4㎏まで落ちて来ました。やはり毎日運動しないとダメですね。
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2025年12月14日 忘年会

今日は忘年会でした。ワイワイガヤガヤ楽しい時間を過ごしました。また、各自、来年度の目標を話しました。また写真を撮り忘れましたのでお店のホームページからお借りしました。
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2025年11月19日 週間平均歩数

最近の週間平均歩数は少し減っています。
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2025年10月21日 体重推移

久しぶりに64.45㎏です。最近はこの辺りを行ったり来たりしています。
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2025年10月14日 週間平均歩数

今週は16140歩でした。この週間平均歩数は、ウォッチを修理に出したので修理が完了するまで休みにします。
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2025年10月09日 週間平均歩数

今週も一日の平均が15000歩台でした。この平均値を維持して行きたいと思います。
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2025年10月08日 ボディースキャン

体重は65㎏になりましたが内臓脂肪がまだ多い状態でした。身体バランスグラフでも、 まだ、かくれ肥満でした。まだもう少しの頑張りが必要かと思います。
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2025年10月01日 週間平均歩数

今週は一日の平均が15000歩台でした。先週14700歩台だったので若干増えました。まあこれ位が限度でしょうか?
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