２０２４年１１月０６日　断食開始

昨日から２４時間の断食をはじめました。これから週に１日だけ２４時間の断食をしていく予定です。少し腹が出て来て、春の健康診断でヒッカカリ、体重が落ちない為、前日の夕食から当日の夕食までの２４時間の断食をはじめます。写真は、断食明けのお粥で消化に優しい食べ物から戻していくようにしています。